Вот что нужно делать по утрам, чтобы потом целый день худеть (и это не зарядка!)

“Проснись и сияй” — это не просто слова. Согласно исследованиям Северо-Западного университета Фейнберга, вам действительно следует делать это по утрам! Оказывается, что утром нужно просыпаться и позволять лучикам солнца окутывать вас своим светом. Почему? Потому что это поможет похудеть!

Исследователи попросили 54 человек (возраста около 30 лет), чтобы они носили на запястьях монитор, который отслеживает воздействие солнечного света на организм человека по утрам. Участники делали это 7 дней подряд. Они также должны были вести дневники, куда записывали все калории, которые потребляли на протяжении дня. Как выяснилось, люди, которые получали больше солнечного света, теряли больше калорий!

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Loading...