Семья долгожителей, вошедшая в книгу рекордов Гиннесса, поделилась своим секретом. Один пункт вас удивит!

В Северной Ирландии проживает одна семья, которая недавно вошла в книгу рекордов Гиннесса. 13 братьев и сестер семьи Донелли являются долгожителями. Их суммарный возраст составляет 1073 года. Старшему из братьев недавно исполнилось 93 года, младшему — 72.

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Как выяснилось, от своего отца они переняли привычку “съедать что-нибудь теплое перед сном”. Около 10 вечера они ужинают овсянкой. Ею же завтракают в районе 7 утра. Кашу варят на молоке и добавляют немного яблочного джема.

Отметим, что у овсянки масса полезных свойств: она понижает уровень холестерина, регулирует кровяное давление, защищает сердечно-сосудистую систему и является превосходной профилактикой от сахарного диабета.

Члены семьи Донелли также признались, что всю свою жизнь они питаются только натуральными продуктами. Фрукты и овощи выращены в их саду, а яйца несут домашние куры.

 

Алкоголь в этой семье почти не пьют, а хлеб выпекают сами.

Какой бесхитростный способ продлить себе жизнь! Надо признать, что в современном мире тяжело следовать примеру семьи Донелли. Самое простое – это регулярно употреблять овсянку. С домашними яйцами, фруктами и овощами дело обстоит в наших реалиях, конечно, сложнее…

Источник

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее