Парень обрел фигуру мечты за 12 недель и выиграл 100 000 долларов

29-летний социальный работник Патрик Магно из Сан-Диего, штат Калифорния, США, страдал от ожирения и рисковал заболеть диабетом, однако вовремя одумался и привел свое тело в порядок. В течение 12 недель парень сумел сбросить 21 кг и при этом нарастить мышечную массу.

Таким Патрик был до начала своей трансформации. Он весил 82 кг, из которых 30% были жиром.

В этом Патрику помог конкурс, проводимый известным порталом по бодибилдингу, который предложил парню инструкции по тренировкам, персонального тренера и несколько диет на выбор

1

Тренируясь по методу Криса Гетина и соблюдая его диету, Патрик стал выглядеть заметно лучше уже к третьей неделе.

2

Именно тогда парень решился на участие в конкурсе Bodyspace. Таким парень был на пятой неделе тренировок.

3

А таким он стал после 12 недель. Процент жира снизился до 6%

4

Перейдите на следующую страницу