Как похудеть на три размера: Настя Каменских делится секретами и диетой

Как похудеть на три размера: Настя Каменских делится секретами и диетой.

Настя Каменских, которая не перестает удивлять поклонников новыми, красивыми формами, поделилась секретами похудения.

Настя Каменских, которая откровенно пополнела за последние несколько лет, наконец-то привела себя в порядок. Так, певица уже более полугода тщательно следит за тем, что кушает, а также регулярно занимается спортом, не давая себе возможность расслабиться.

Как говорит сама Настя, основной причиной ее лишнего веса являлся тот фактор, что на гастролях, которые предполагают постоянные переезды, стрессы и нерегулярное питание, она совсем не следила за тем, что кушала. В результате лишний вес стал появляться сам по себе. Ровно год назад, в январе 2015 года, Каменских приняла решение, что пора отдохнуть от слишком насыщенной жизни, и целиком и полностью отдаться похудению.

По мнению Каменских, самое главное в вопросе похудения — это мотивация и дисциплина. Самой Насте помогло желание поместиться в вещи, которые еще год назад были для нее маленькими. Она не скрывает, в вопросе похудения 20%успеха — это заслуга фитнеса и 80% — питания. Поэтому свой путь к стройной фигуре, певица начала именно с коррекции рациона.

Диета Насти Каменских: Секреты звезды

Основное правило диеты Насти Каменских — кушать часто, правильно и небольшими порциями. Сама певица не называет свой рацион диетой, она подчеркивает, что это — правильное питание, принципов которого можно придерживаться годами. Ведь, диета — это, все таки, что-то очень жесткое и всегда ограниченное во времени, а здоровое питание —  в большей степени, стиль жизни.

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее